mi_Top - #pokazmorde - 389 wpisów

Wróć do statystyk
PanPoteflon, +4717

Wpadle żeby pochwalić się postępami w mojej walce z nadwagą. W lutym 2019 wrzuciłem tu swoją fotkę w tagu #pokazmorde i zostałem mocno objechany za nadwagę. Przetoczyła się po mnie fala hejtu. Co tam fala, to było tsunami. Do dziś pamiętam jeden z komentarzy "słyszę jak dyszysz na tym zdjęciu".
Było to cholernie przykre. Faktycznie kilka dni było źle, bo człowiek jednak przejmuje się takimi gównami. No ale potem przyszła refleksja, za ja faktycznie nie mieszczę się w lustrze. Ważyłem wtedy ok. 200 kg. No i kilka dni później zabrałem się za odchudzanie. Ale tak mocno się zawziąłem.
Oglądałem wtedy "Historie wielkiej wagi" na TLC, i zdałem sobie sprawę, że ja właśnie tak wyglądam jak ci ludzie w serialu.
No i wtedy poszło. Wpadłem w rutynę. Dieta 1200 kcal oraz ruch. Na początku niewiele, 10 minut ćwiczeń dziennie. Przy takiej wadze raczej trudno cokolwiek robić. Po dwóch miesiącach doszedł rower. Po kolejnych dwóch zacząłem biegać. No a potem to już wszystko na raz, bo tak:
Bieganie
Tabata
Krav Maga
Rower
Silownia
I absolutnie każda możliwa forma spalania kalorii, od chodzenia po schodach do pieszych wypraw na zakupy. Obecnie, po dwoch latach, mam 107 kg, super zajebiste samopoczucie i formę, jakiej nie miałem nigdy w życiu.
A wszystko bez operacji, bez super ekstra diet, bez fachowej pomocy trenerów czy lekarzy.
Osobiście polecam (ʘ‿ʘ)

PS. Wiem że moje mięśnie wypadają blado, ale ciągle jestem na redukcji więc zwyczajnie nie mają z czego rosnąć.
#dieta #odchudzanie #nigdysieniepoddam



Dutch +1131
@PanPoteflon: O skubany... Gratulacje! Jaki wzrost? I podrzuć link do tamtej dyskusji :)
nicspecjalnego +1290
@PanPoteflon: Nieprawdopodobne- gratuluje, naprawdę dokonałeś czegoś imponującego. Do tej pory znałem jedną taką historię. Znajomy ze sporą nadwagą w pewnym momencie wstał z fotela, wyszedł z domu i zaczął biec, po kilkuset metrach zrzygał się ze zmęczenia. Od tego dnia codziennie, teraz biega biegi rzeźnika, maratony itd
+

Uwaga #rozdajo
Do wygrania plakat mojego autorskiego obrazu pt. Mruczek w kosmosie.
Plusujesz - bierzesz udział, losowanie jutro wieczorem.

Zapraszam na instagram: https://www.instagram.com/kot_kustosz/
i do obserwowania tagu #kotkustosz

W komentarzu zdjęcie oryginalnych obrazów z Gwiezdnego Miotu ʕ•ᴥ•ʔ

#pokazmorde #chwalesie #tworczoscwlasna #malarstwo #art #koty #pokazkota
#heheszki #humorobrazkowy #rysujzwykopem #smiesznekotki #kosmos



Kotniepies +68
@kot_kustosz: osobliwy makijaż ᶘᵒᴥᵒᶅ
kot_kustosz +194
oryginały ( ͡° ͜ʖ ͡°)

+
stolek_krk, +2651

Uwaga! #rozdajo #pokazmorde #pracbaca #mechanikasamochodowa #motoryzacja
Drodzy koledzy i koleżanki dzisiaj są u mnie do wygrania dwa akumulatory jeden wysyłkowo na mój koszt drugi z odbiorem i montażem u mnie pod firmą na Piotra Stachiewicza 9 #krakow więc jeśli jesteś z Krakowa to masz dużą szansę. Żeby wciąć udział wystarczy dać mi plusika i wpisać w komentarzu jakie się ma auto jaki silnik i jaki rok produkcji auta i ile ma KW jeśli wrzucisz zdjęcie dodatkowa większa szansa powodzenia! losowanie jutro rano w czwartek ( ͡€ ͜ʖ ͡€)



Brobot +257
@stolek_krk: Nie mam auta ale zbieram akumulatory. ( ͡º ͜ʖ͡º)
dom44n +172
@stolek_krk: bmw 525i 1989, 125KW

+
Panitsch, +2397

Mirki czy ktoś w te święta nie ma z kim spędzić wigilii? Krótko o mnie, pochodzę z domu dziecka, nie posiadam rodziny. Współlokatorzy z mieszkania w którym wynajmuję skromny pokój wyjechali na święta, ja nie mam do kogo się udać, a nie chcę czuć się jak niechciany gość u kogoś, kto mnie zaprosił pewnie tylko z grzeczności licząc, że się nie pojawię. Miałem w planach okres świąteczny przegrać z #cyberpunk2077, ale po tym jak widziałem jak chodzi ta gra na #ps4 mało co się nie popłakałem. Urlop niestety też już miałem rozpisany w pracy więc lipa. Zwróciłem grę i nie będę miał zajęcia. Czy jakiś Mirek lub Mirabelka jest zainteresowana wspólnym spędzeniem wigilii w #warszawa? Kupiłem trochę potraw świątecznych w garmażerii i chętnie się podzielę. Spotkanie bez alkoholu, możemy wspólnie obejrzeć film, pograć na konsoli, albo posłuchać #polskirap, ewentualnie pokolędować. Wrzucam #pokazmorde dla zasięgów i żeby zwiększyć szanse na to, że ktoś weźmie na poważnie ten wpis. Jeżeli chcesz mi poprawić święta zaplusuj proszę ten wpis dla zasięgów. #swieta #bozenarodzenie



BBQx +800
Komentarz usunięty przez autora
groovyK +699
@Panitsch: masz coś z orangutana
+
LuckyStrike, +1850

Gram złego amerykanskiego żołnierza w chinskiej superprodukcji filmowej. Wojna koreańska, ogólnie jako amerykańce doostajemy wpierdol. Więcej już wkrótce na To są Chiny
#tosachiny #wejscieodzakrystii #pokazmorde



LuckyStrike +603
@Lazar0v: a po drugie to publikuje zdjęcia których internety jeszcze nie widziały a Ty mi zapodajesz przykłady jakiś starych zdjęć które prawie każdy już widział...tak że ten, jak Cie tak bardzo boli uzywanie przezemnie #wejscieodzakrystii to daj mnie na #czarnolisto i cześć. Pozdrawiam i życzę smacznej kawusi.

+
S__a69, +1714

#pokazmorde #uk

I cyk obywatelstwo angielskie uzyskane



Hansim33 +2392
@S__a69: w imieniu polski podziemnej skazuje cie na kare smierdzi za zdrade ojczyzny
Joachim_Mordechaj +2088
@S__a69: No teraz z dumą można iść na zasiłek.
+

Dzień dobry Mireczki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mamy dla Was małe #rozdajo!
Ledowe rozdajo (✌ ゚ ∀ ゚)☞ żeby się przywitać.

****
Co mamy?
5 sztuk TAŚMY LED z wysyłką #zadarmo !

Jakie zasady?
Plusujecie i piszecie w komentarzu rymy/wiersze/skojarzenia związane ze słowem "LEDY".

Jutro o 12 wybieramy najkreatywniejsze odpowiedzi i nagradzamy!

A będzie nam miło jak nas polajkujecie:
https://www.facebook.com/wroled.wroclaw
https://www.facebook.com/openbuildsPolska

****

Trochę o nas:

Jesteśmy Wroled Tutaj nasz SKLEP.
Sprzedajemy w Internetach oświetlenie LED, urządzenia do inteligentnych domów, lampy... i różne dziwne rzeczy.

Nie mamy zasilaczy z #czarnalista #pdk

****

Ale!
Mamy również taki sklep jak V-Slot O TUTAJ
Dostarczamy wyjątkowe rzeczy bo związane z CNC, profile aluminiowe i systemy GoBilda.
Zresztą najlepiej zobaczyć samemu o co chodzi.

Możecie też odwiedzić nas we #wroclaw przy ul.Grota Roweckiego 168/1
Stawiamy na szybkość obsługi i podejście "frontem do Klienta" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A jak macie jakieś pytania - to zapraszamy!

PS: Jeśli coś zamawiacie u nas na sklepie wpiszcie w uwagach "wykop pozdrawia" a może coś dorzucimy wybrańcom do przesyłeczki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#pokazmorde #led #sklepyinternetowe #wroclaw #cnc #mieszkanie #elektronika #promocje #cebuladeals #okazje


kupczyk +185
@vslot_wroled: ledy sredy. Dziękuję za uwagę
JerryManson +172
@vslot_wroled ale... Te spodnie ( ಠ_ಠ)
+
Trollsky, +1468

https://www.wykop.pl/link/5778517/kuznia-okrasy-noze-i-bogracz-z-pieca-kowalskiego-trollsky-amp-karol-okrasa/

Jak wyszło ? Powiem szczerze ze to była jedna z bardziej wyluzowanych ekip filmowych mimo ze przyjechało z 15 osób.
I tak, kociołek prawie mi sie wywrócił, ale by była siara :)

#trollsky #gotujzwykopem #pokazmorde



Reikor +73
@Trollsky: Fajne, pozdrawiam i życzę smacznej kawusi
Beer_Is_Good_For_You +74
@Trollsky: Oglądałem wczoraj, eleganckie chłopaki :D
+
iniacz, +1286

Halo #gdansk! Galeria Metropolia. Zapraszamy na bezpłatne badanie! USG jąder dla panów do 45 lvl a dla starszych badanie PSA. Nic nie boli. Szybko i łatwo. Przyjdźcie! Będziemy czekać do 20.
#trojmiasto #movember #zrobtodlajaj #pokazmorde (ja po lewo, obok Sandra, a po prawej pan lekarz urolog Kuba)



Logan00 +874
@Pimenista: ale maca ten po prawej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
antek_akrobata +1497
@iniacz niby człowiek wiedzioł, ale trochę się łudził
+

Dostałam zlecenie na namalowanie kociego piwowara ʕ•ᴥ•ʔ
Kitku nawet uwarzył dla mnie kustosza xD
Obraz z pomysłu i wskazówek zamawiającego.

Zapraszam na instagram: https://www.instagram.com/kot_kustosz/
i do obserwowania tagu #kotkustosz

Namalowałam farbami akrylowymi na płótnie 40x50

#pokazmorde #chwalesie #malarstwo #sztuka #obrazy #art #koty
#pokazkota #smiesznekotki #humorobrazkowy #rysujzwykopem
#heheszki #tworczoscwlasna



kot_kustosz +735
Jak się komuś nudzi to śmiało przerabiać na mema, tak jak to xd

+
Depcio, +1053

O kurde, właśnie zauważyłam, że stuknęły mi cztery lata na wypoku! Pomyślałam, że może z tej okazji podzielę się z Wami akcją #kwarantannaartystyczna, którą rozpoczęłam w marcu zeszłego roku, na początku pandemii #koronawirus
W komentarzach więcej przeróbek, z chu chu chumorkiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)



#pokazmorde #atencyjnyrozowypasek #sztuka #heheszki



Depcio +569
@Depcio:

+
ambas, +1037

I cyk wybuchło!
Od 5 miesięcy jestem szczęśliwym tatą #chwalesie
#pokazmorde #pokazrozowegopaska #dzieci #fotografia



ks2m +3694
@ambas: ziom to nie fejsbuk
Rymcymcymw +1597
@ambas: mogłeś chociaż bez stanika dać wrzucanie tutaj takich fot to głupota
+
cytmirka, +1016

Pierwsze #pokazmorde i to bez makijażu, pozdro z fartem



Curus_Bachleda +924
@cytmirka: taktyczny komentarz, żeby wrócić i ponaśmiewać się z spermiarzy, którzy tutaj wejdą ( ͡° ͜ʖ ͡°)
kamil-glazewski +2088
Zara ruszą do walki dzielni żołnierze Spermachtu
+
Damianowski, +993

Dobra jest sobota
Zaczynamy grzanie

Kurwa pierwszy raz w życiu założyłem żonobijkę i browar rano aż sam się otworzył

#pijzwykopem #piwo #pokazmorde



Spejsky +213
@Damianowski: Przyjdzie z czasem. To ordery za różne osiągnięcia, np zajebanie konkubinie klapkiem Kubota
Migfirefox +943
@Damianowski: spasłeś się (✌ ゚ ∀ ゚)☞
+
Wiggum89, +947

Nowe zdjęcie do legitymacji
#pokazmorde



ejsidisi +592
@Wiggum89: wyglądasz jak Krystyna Pawłowicz
graf_zero +474
@ejsidisi: To przecieeż jest Krzysztof Pawłowicz - brat bliźniak Krystyny.
+